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投稿日：2026/2/2
- X脚とO脚の原因とは？
- 脚の形が気になる、膝がくっつかない、内側や外側に傾いている気がする…
そんなお悩みはありませんか。X脚やO脚は、生まれつきだけでなく、日常の姿勢や歩き方のクセ、筋肉のバランスの乱れによって起こることが多いといわれています。
特に骨盤の傾きや股関節の使い方のクセがあると、太ももや膝、足首にかかる負担が偏り、脚のラインが崩れやすくなります。また、内ももやお尻、体幹の筋力低下も関係している場合があります。
ピラティスでは、体幹や骨盤を安定させながら、股関節や下肢の正しい動きを身につけていきます。全身のバランスが整うことで、脚にかかる負担が分散され、ラインの改善や予防につながります。
Nom-Lab.鍼灸接骨院×ピラティスでは、施術で歪みや緊張を整えつつ、ピラティスで再発しにくい身体づくりをサポートしています。
脚の形が気になる方は、まず原因を知るところから始めてみませんか。
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