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投稿日：2026/2/5
- 座りっぱなしが体に与える影響
デスクワークやスマホ操作などで、気づくと長時間座りっぱなしになっていませんか。座っている時間が長くなると、腰や背中、股関節まわりの筋肉が動かず、血流が滞りやすくなります。その結果、腰痛や肩こり、脚のむくみなどの不調につながることがあります。
また、骨盤が後ろに倒れた姿勢が続くと背中が丸くなり、首や肩にも余計な負担がかかります。姿勢の崩れは、呼吸が浅くなる原因にもなり、疲れやすさを感じる方も少なくありません。
ピラティスでは、体幹を安定させながら背骨や股関節をやさしく動かし、固まりやすい身体を整えていきます。正しい姿勢を保つための筋肉が働くことで、座り姿勢の負担が軽減され、不調の予防につながります。
Nom-Lab.鍼灸接骨院×ピラティスでは、施術で緊張を整えつつ、ピラティスで再発しにくい身体づくりをサポートしています。
座りっぱなしが多い方は、早めのケアを取り入れてみませんか。
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