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投稿日：2026/2/7
- ぎっくり腰にならない習慣を身につけましょう！
- 突然起こるギックリ腰は、重い物を持った時だけでなく、前かがみや立ち上がる瞬間など、何気ない動作がきっかけになることも少なくありません。実はその背景には、姿勢の崩れや体幹の弱さ、腰まわりの柔軟性低下が関係している場合が多くあります。
ピラティスでは、体幹を安定させながら背骨や股関節をバランスよく動かし、腰に負担のかかりにくい身体の使い方を身につけていきます。正しい呼吸とともに行うことで、深部の筋肉が働き、日常動作も安定しやすくなります。
Nom-Lab.鍼灸接骨院×ピラティスでは、施術で腰まわりの緊張や違和感を整えつつ、ピラティスで再発予防を目的とした身体づくりをサポートしています。
ギックリ腰を繰り返さないためにも、日頃からのケアを大切にしていきましょう。
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