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投稿日：2026/2/20
- 呼吸が浅いと感じる方へ
- 「大きく吸おうとしても吸えない」「息が入りにくい感じがする」と感じることはありませんか。呼吸のしづらさは、肺の問題だけでなく、姿勢の崩れや肋骨まわりの硬さ、首肩の緊張が関係している場合も多くあります。特に猫背姿勢が続くと胸郭が動きにくくなり、自然と呼吸が浅くなってしまいます。
ピラティスでは、背骨や肋骨をやさしく動かしながら、呼吸に関わる筋肉を整えていきます。胸が広がりやすくなることで、無理なく深い呼吸がしやすくなり、身体の緊張もゆるみやすくなります。
Nom-Lab.鍼灸接骨院×ピラティスでは、施術で首や胸まわりの緊張を整えながら、ピラティスで呼吸しやすい姿勢づくりをサポートしています。
呼吸が変わると、身体の軽さも変わります。毎日を少し楽に過ごすためのケアを始めてみませんか。
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