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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 肩が上げづらいと感じたら
- 最近、腕を上げるときに「なんとなく動かしにくい」「前より上げづらい」と感じることはありませんか。はっきりした強い痛みがなくても、肩まわりの筋肉の緊張や姿勢の乱れ、肩甲骨の動きの悪さが関係していることがあります。特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、肩が前に入りやすく、動かしづらさにつながりやすいです。
肩だけを無理に動かそうとすると、かえって負担が増えてしまうこともあります。大切なのは、肩甲骨や背骨、体幹を含めて全体の動きを整えることです。
ピラティスでは、呼吸とともに肩甲骨や背骨をやさしく動かし、肩に負担のかかりにくい身体の使い方を身につけていきます。Nom-Lab.鍼灸接骨院×ピラティスでは、施術で肩まわりの緊張を整えながら、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
肩の動かしづらさは、早めのケアがおすすめです。
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