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投稿日：2026/4/9
- アキレス腱の痛み・違和感に
- 歩いたり走ったりしたときに、かかとやアキレス腱に痛みや張りを感じることはありませんか。アキレス腱の不調は、使いすぎだけでなく、ふくらはぎの筋肉の硬さや足首の動きの悪さ、姿勢の乱れが関係していることがあります。
特に足首の可動域が狭くなっていると、衝撃をうまく吸収できず、アキレス腱に負担が集中しやすくなります。また、股関節や体幹の安定性が低下していると、歩行や運動時のバランスが崩れ、さらに負担が増えることもあります。
ピラティスでは、足首や股関節、体幹をバランスよく整えながら、全身の連動を意識した動きを身につけていきます。
Nom-Lab.鍼灸接骨院×ピラティスでは、施術で下肢の緊張を整えつつ、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
アキレス腱の違和感は放置せず、早めのケアを取り入れてみませんか。
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