ホンカクカンポウヨモギムシセンモンリオン
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麗温(rion)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/12
- 【足元から巡りを戻す 足湯のおすすめ】
- こんにちは。本格漢方よもぎ蒸し 麗温です。
冷え性やむくみが気になる方にとって、
実はとても手軽で効果的なのが「足湯」。
「お風呂に入る時間がない」
「全身温めるのは少し億劫」
そんな日でも、足元を温めるだけで体はしっかり反応してくれます。
足は、心臓から一番遠く、
血流が滞りやすい場所。
ここが冷えると、全身の巡りも鈍くなり、
むくみ・冷え・だるさが溜まりやすくなります。
足湯のポイントは、
くるぶしより少し上まで、
38～42度くらいの「心地よい温度」で10～15分。
熱すぎるお湯は、
一時的に温まったように感じても、
交感神経が優位になり、
逆に冷えを招くこともあります。
じんわり温めることで、
血管がゆるみ、
足元から血液が心臓へ戻りやすくなり、
下半身のむくみや重だるさが抜けやすくなります。
さらに足湯は、
自律神経を整える作用も。
呼吸が深くなり、
頭の緊張がほどけて、
「なんとなく落ち着く」感覚を得やすいのも特徴です。
よもぎ蒸しと足湯は、
とても相性の良い温活。
よもぎ蒸しで骨盤内・内臓を深部から温め、
日常では足湯で巡りを保つ。
この組み合わせが、
冷えやむくみを溜めにくい体づくりにつながります。
特に、
・座りっぱなし
・立ち仕事が多い
・夕方になると足がパンパン
という方にはおすすめです。
「今日はシャワーで済ませたい日」
「疲れて何もしたくない夜」
そんなときこそ、
足湯で足元を温めるだけでも十分。
温活は、
頑張るものではなく、
続けられる形で取り入れることが大切です。
足元から巡りを戻し、
冷えにくい体を育てていきましょう。
同業者の本文の転載転用はお控えください。
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本格漢方よもぎ蒸し専門 麗温
半田市北二ツ坂町「宮池テラス」2F
完全個室・女性専用／静かで清潔な温活空間
名鉄知多半田駅より車5分
武豊・阿久比・常滑方面からもアクセス良好
ご予約：ホットペッパービューティー または 公式LINE@532gdoib
https://rion.salon/
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