あらた鍼灸整骨院【美容鍼/肩こり/腰痛/ピラティス/パーソナルトレーニング】
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あらた鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- なんか調子悪い…春に増える肌トラブルの正体
- 暖かくなってきて、過ごしやすい季節。
それなのに、なぜか肌の調子が安定しない。
・急に乾燥する
・かゆみが出る
・赤みやブツブツが増える
そんな違和感を感じている方、意外と多いのではないでしょうか。
実は春は、肌トラブルが起こりやすい条件が重なりやすい季節です。
花粉やホコリなどの外的刺激
春は花粉や黄砂、ホコリなどが増える時期です。
これらが肌に付着することで、
刺激となり、かゆみや赤みの原因になります。
特に、もともと乾燥しやすい方や、
バリア機能が弱っている状態だと、
影響を受けやすくなります。
寒暖差による自律神経の乱れ
日中は暖かくても、朝晩は冷える。
この寒暖差が続くことで、体はストレスを感じやすくなります。
その影響で自律神経が乱れ、
血流が不安定になり、
肌の調子にも波が出やすくなります。
紫外線の増加
意外と見落とされがちですが、
春はすでに紫外線量が増え始めています。
まだ夏ほどの意識がない分、
対策が遅れやすく、
知らないうちにダメージを受けていることもあります。
春の肌には「整えるケア」を
この時期は、
新しいことを取り入れたくなる季節でもありますが、
肌にとっては少し敏感になりやすいタイミングです。
そのため大切なのは、
「攻めるケア」よりも、整えるケアです。
・しっかり保湿する
・こすらない
・刺激の強いケアは控える
・紫外線対策を始める
こういった基本を丁寧に続けることで、
肌は少しずつ安定していきます。
なんとなく調子が悪いときほど、
特別なことを足したくなりますが、
実はシンプルなケアの積み重ねが一番の近道です。
春は、肌も体も揺らぎやすい季節。
無理に整えようとするのではなく、
今の状態に合わせて、やさしくケアしていくことが大切かもしれません。
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