レシカ[痩身/小顔/サイズダウン/姿勢改善/骨盤矯正/骨格矯正]
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レシカのブログ
プライベートのブログ一覧
10件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- 黒木 夏希
こんにちは。レシカの黒木です。2月も中旬に差し掛かると、「そろそろ何か始めた方がいいのかな」と感じつつ、つい後回しになってしまう方も多い時期です。忙しさや寒さに紛れて見過…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- 黒木 夏希
寒い時期は、無意識に体を丸める姿勢になりがちです。レシカのブログ担当、黒木です。姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、巡りも滞りやすくなります。おすすめは「正そう」とするより、力…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 黒木 夏希
こんにちは。レシカの黒木です。気づけば1月も終わりに近づいてきました。年始のバタバタが落ち着き、ようやく自分のペースが戻ってきた頃かもしれませんね。ここまで頑張ってきた体…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- 黒木 夏希
こんにちは。レシカの黒木です。1月も後半に入ると、気持ちは通常モードでも、体はついてきていない…そんな感覚が出やすい時期ですね。「ちゃんと寝ているのに疲れる」という声もよ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- 黒木 夏希
こんにちは！本日もブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。Rethicaの黒木です。12月って写真を撮る機会が増えませんか？先日、自分の写真を見て「あれ、顔まわりなんかぽ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- 黒木 夏希
こんにちは、ブログを担当しています黒木です。忘年会が多くなってきて、脚がむくみやすい季節ですね。実は私も先日、パンプスがいつもよりきつくて焦りました…！そんな日は、ふくら…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- 黒木 夏希
こんにちは、Rethicaのブログ担当の黒木です。最近、寒さのせいか肩をすくめて歩いちゃって、帰る頃にはガチガチに…（笑）同じように肩や首が重くなる方、多いですよね。そんな日は…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
- 黒木 夏希
こんにちは。Rethicaのブログ担当黒木です。寝る前に3分だけストレッチを続けて1か月。肩こりが軽くなり、朝の目覚めがスッキリ！短時間でも続けることの大切さを実感しています。身…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- 黒木 夏希
こんにちは。Rethicaのブログ担当黒木です。本日は少しリラックスしながら読んでくださいね。最近ハマっているのは「塩バターおにぎり」。シンプルなのに驚くほど美味しくて、朝食や…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
- 黒木 夏希
こんにちは。Rethicaのブログ担当黒木です。今日はちょっとしたセルフケアのお話を。朝晩がぐっと冷えてきましたね。最近は白湯に生姜を少し入れて飲むのがマイブームです。体がじん…続きを見る
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