スイミンケアセンモンサロン ネムリタス
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ねむりたすのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/4
- ほら貝吹いたら、いびきが軽減する！？
- 先日、ネットニュースを見ていたら、こんな記事が出ていました！「睡眠時無呼吸、こんな方法で改善でき、CPAP不要になるかも」
なんと、ほら貝を吹くだけ。インドで行われた研究が、中程度のいびきを軽減する可能性があることが分かった！
えー、何それーって思うかもしれませんが、よくよく見るとポイントはココでした！
【口をすぼめたまま息を吐く】
これってまさに、当サロンがやっていることなんですよね。
この研究では、結果として、
・日中の眠気が34％減った
・1時間あたりの睡眠時の無呼吸状態が4～5回少なかった
といった結果が出ていました。
ということで、やっぱり睡眠、特にいびき改善には呼吸は良いみたいですね！
いびきでお困りの方は、きっと「寝起きが悪い」「日中眠くなる」「肩こり」「腰痛」
こういったお悩みを併発していると思うので、ぜひ一度ご相談ください！
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