ブレス(Breath)のブログ
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投稿日：2025/10/9
- 秋の冷えとむくみ対策！体の中からぽかぽか
- こんにちは！
Breath さかぐちです
朝晩がグッと冷え込む季節になりましたね。
「足先が冷たい」「夕方になると脚がパンパン」なんて感じていませんか？
実は、秋は“冷え”と“むくみ”が同時に起こりやすい季節なんです！
気温が下がることで血行が悪くなり、代謝も低下…。
その結果、体に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなって、むくみやすくなってしまいます。
さらに、冷えは女性ホルモンのバランスにも影響しやすく、疲れやすさや肌のくすみの原因にも
秋のおすすめセルフケア
・朝は白湯を飲んで内臓から温める
・湯船につかってじっくりリラックス
・足首を回すなど、軽いストレッチを習慣に
冷えを溜め込まない生活習慣が大切です◎
そしてサロンでは、
温石を使いリンパの流れを促進し、筋膜を緩めて冷えとむくみを同時にケアしていきます！
しっかり流してあげることで、脚のだるさがスッキリ軽くなり、体全体がポカポカに！
「夕方の脚の重だるさがなくなった！」
「冷えが気にならなくなった！」
と嬉しいお声をたくさんいただいています♪
秋は冷えを感じやすく、代謝が落ちやすい時期。
今のうちからケアを始めて、冬を迎える準備をしていきましょう！
ご来店、心よりお待ちしております。
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