クレセント
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- 名鉄三河線若林駅徒歩12分 【豊田市/マンツーマン/マシンピラティス/姿勢改善】
クレセント(crescent)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 姿勢が崩れると尿もれが起こる理由
- 「最近、くしゃみや咳で尿もれが気になる」
そんなご相談を受けることがあります。
尿もれというと「骨盤底筋が弱い」と思われがちですが、
実は姿勢の崩れも関係していることがあります。
骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉で
膀胱や子宮などを支える役割があります。
そしてこの筋肉は
呼吸の筋肉である横隔膜や
お腹・背中の筋肉と一緒に働いています。
しかし姿勢が崩れると、
これらの筋肉のバランスが崩れ、骨盤底筋がうまく働きにくくなることがあります。
例えば
・猫背
・反り腰
・骨盤の傾き
このような姿勢になると、
お腹にかかる圧のバランスが崩れ、
くしゃみやジャンプなどの瞬間に尿もれが起こりやすくなることがあります。
そのため尿もれ対策では、
骨盤底筋だけを鍛えるのではなく
姿勢・呼吸・体の使い方を整えること
がとても大切です。
クレセントでは
美容整体で体をゆるめた後、ピラティスで体の使い方を整えていきます。
体がゆるみ、呼吸が入りやすくなると
姿勢を保ちやすくなり、体幹の筋肉も働きやすくなります。
「年齢だから仕方ない」と思っていた体の悩みも、
姿勢や体の使い方を見直すことで変化を感じることもあります。
豊田市の美容整体×ピラティススタジオ
クレセントでは、お体の状態を丁寧に確認しながら
一人ひとりに合わせたセッションを行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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