クレセント
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クレセント(crescent)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 骨盤底筋とは？女性の体に大切な理由
- 最近よく耳にする「骨盤底筋」女性の体にとても大切な筋肉ですが、実際にはどこにある筋肉なのか知らない方も多いかもしれません。
骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉で
膀胱・子宮・直腸などの臓器を支える役割があります。
この筋肉がしっかり働くことで
・尿もれの予防
・姿勢の安定
・体幹のサポート
などにつながります。
骨盤底筋は、呼吸の筋肉である横隔膜や
お腹・背中の筋肉と一緒に働いています。
そのため、骨盤底筋だけを意識して力を入れるよりも
姿勢や呼吸、体の使い方を整えることがとても大切です。
特に女性は
出産
加齢
運動不足
姿勢の崩れ
などの影響で骨盤底筋が働きにくくなることがあります。
その結果
尿もれ
姿勢の崩れ
ぽっこりお腹
などの原因になることもあります。
クレセントでは骨盤底筋だけを鍛えるのではなく、
姿勢・呼吸・体の使い方を整えることで、体全体のバランスを整えていきます。
美容整体で体をゆるめたあと、ピラティスで体の使い方を整えることで
体幹の筋肉が働きやすい状態をつくっていきます。
豊田市の美容整体×ピラティススタジオ
クレセントでは、お体の状態を確認しながら
一人ひとりに合わせたセッションを行っています。
体の変化が気になる方は、お気軽にご相談ください。
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