クレセント
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- 名鉄三河線若林駅徒歩12分 【豊田市/マンツーマン/マシンピラティス/姿勢改善】
クレセント(crescent)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 骨盤底筋が弱い人に多い体の特徴
- 「尿もれが気になる」
「骨盤底筋が弱いと言われた」
そんな方に共通して見られる体の特徴があります。
骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉で
膀胱や子宮などを支える大切な役割があります。
この筋肉は単独で働くのではなく、
呼吸の筋肉（横隔膜）やお腹・背中の筋肉と連動しています。
そのため、体全体のバランスが崩れていると
骨盤底筋も働きにくくなることがあります。
例えばこんな特徴はありませんか？
・猫背や巻き肩になりやすい
・反り腰でお腹が前に出ている
・呼吸が浅く、肩で呼吸している
・下腹がぽっこりしている
・長時間同じ姿勢で過ごすことが多いこのような状態では、体幹の筋肉がうまく使えず
骨盤底筋にも力が伝わりにくくなります。
その結果、尿もれや姿勢の崩れにつながることもあります。
大切なのは、骨盤底筋だけを鍛えるのではなく
姿勢・呼吸・体の使い方を整えることです。
クレセントでは、美容整体で体をゆるめたあと
ピラティスで体の使い方を整え、体幹の筋肉が働きやすい状態をつくっていきます。
豊田市の美容整体×ピラティススタジオ
クレセントでは、お体の状態を丁寧に確認しながら
一人ひとりに合わせたセッションを行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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