2025年11月のブログ｜三室中央接骨院｜ホットペッパービューティー

三室中央接骨院

ミムロチュウオウセッコツイン

あん摩・指圧
鍼灸
接骨・整骨
リラク

埼玉県さいたま市緑区三室１２９３－５
【駐車場2台◎ヤオコー三室店すぐ！】三室中央公園前徒歩1分　最寄り:北浦和駅

三室中央接骨院のブログ

2025年11月のブログ一覧

19件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025/11/29

投稿者：

中村知之

スクワットのあれこれ２

フルスクワットとハーフスクワットの違いフルスクワットもハーフスクワットも、鍛えられる筋肉の部位はほぼ同じです。一番の違いは、運動強度とトレーニングの効果です。海外のデータ…続きを見る
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投稿日：

2025/11/28

投稿者：

中村知之

スクワットのあれこれ

膝の痛み軽減のための筋力強化と言えば、スクワットを思い出す方も多いでしょう。当院は高齢者が多いので、あまりスクワットの指導はしないのですが、スポーツ障害で来院した学生さん…続きを見る
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投稿日：

2025/11/27

投稿者：

中村知之

膝の痛みと筋トレ２

まず自分の筋力を知りましょう。１椅子に深く腰掛けて下さい。２片足だけで立ち上がって下さい。立ち上がれましたか？立ち上がれない人は、自分の体重を支えるのに十分な筋力が有りま…続きを見る
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投稿日：

2025/11/25

投稿者：

中村知之

膝の痛みと筋トレ

膝関節は筋トレを上手に使えば、痛みの軽減や再発の防止が期待できる関節です。膝関節の筋トレで一番重要なのは、大腿四頭筋です。大腿四頭筋は４つの筋肉の総称です。腿の外側から、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/11/24

投稿者：

中村知之

振替休日

本日は午前のみの施術となります。３６周年記念クーポン実施中です。どうぞご利用ください。クリスマスクーポン　お年玉クーポンやります。近日発表します。
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投稿日：

2025/11/22

投稿者：

中村知之

５０肩の体操２

アイロン体操である程度関節が動くようになったら、次のレベルの体操に進みます。ゼロポジションの体操１指先を自分の肩の先端につけます。２そのまま腕を前まわしをします。３今度は…続きを見る
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投稿日：

2025/11/21

投稿者：

中村知之

５０肩の体操

５０肩は肩関節周囲と呼ばれる疾患です。肩関節周囲とは実にざっくりした病名で、正確に診断すれば、上腕二頭筋腱長頭炎、烏口突起炎、回旋腱板炎かもしれません。症状は肩関節を動か…続きを見る
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投稿日：

2025/11/20

投稿者：

中村知之

ある日の患者さんとの会話

当院の患者さんで、ホットペッパービューティのブログを全て読んでる方がいます。ブログ読むだけで、ホットペッパービューティの予約はしてくれないんですけどね。そんな患者さんに「…続きを見る
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投稿日：

2025/11/18

投稿者：

中村知之

便秘と鍼灸

当院では以前より便秘症の鍼治療を行っておりましたが、鍼治療と便秘の関係についてお話します。当院で扱う便秘は機能性便秘です。機能性便秘とは、腸に器質的な疾患がないにもかかわ…続きを見る
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投稿日：

2025/11/17

投稿者：

中村知之

インフルエンザ警報

埼玉県にインフルエンザ警報がでました。１医療機関あたり３０人を越えたそうです。近所の内科の先生に聞くと、インフルエンザは圧倒的に子供が多いそうです。高齢者はコロナが多いん…続きを見る