ブログ6ページ目｜三室中央接骨院｜ホットペッパービューティー

三室中央接骨院

ミムロチュウオウセッコツイン

あん摩・指圧
鍼灸
接骨・整骨
リラク

埼玉県さいたま市緑区三室１２９３－５
【駐車場2台◎ヤオコー三室店すぐ！】三室中央公園前徒歩1分　最寄り:北浦和駅

三室中央接骨院のブログ

最新ブログ一覧

139件のブログがあります

前へ 6/14ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2025/12/9

投稿者：

中村知之

反り腰って何？２

反り腰（腰仙角の増大）の原因一言でこれが原因です！みたいな言い方は出来ません。様々な要因が複雑に絡み合っているのだと思います。１脊柱起立筋（背骨の両側を支えているヒレ肉み…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/12/8

投稿者：

中村知之

反り腰って何？

最近ネットで反り腰なる言葉を良く目にするのですが、反り腰がどのようなものか私は知りませんでした。試しに鍼灸師の息子に「お前反り腰とは何か知ってる？」と聞くと「何それ、柔道…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/12/6

投稿者：

中村知之

捻挫を早く治す方法２

捻挫や脱臼をすると、必ず軟部組織（いわゆるスジです。）が損傷するのですがその回復にかかる時間は約３週間と言われています。それを短くするには、急性期のRICE。それを過ぎたら組…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/12/5

投稿者：

中村知之

捻挫を早く治す方法

ある日の患者さんとの会話。「超音波で確認しましたけど、骨は異常ないです。捻挫ですね。」「捻挫ですか、じゃあ１日で治りますね。」「は？・・・・・？」捻挫は１日じゃなおりませ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/12/4

投稿者：

中村知之

スクワットと成長ホルモン

スクワットを行う事で、成長ホルモンが分泌されるのですが、成長ホルモンの働きとは何でしょうか。成長期なら成長ホルモンの働きで身長が伸びますが、骨端線がふさがった成人では成長…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/12/2

投稿者：

中村知之

男性更年期障害とテストステロン

最近スクワットネタが続いてますが、今日もスクワットネタの派生みたいなお話。細かいメカニズムは省略しますが、スクワットで色々なホルモンの分泌が促されます。代表的なのが、テス…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/12/1

投稿者：

中村知之

スクワットのあれこれ３

今までフルスクワットとハーフスクワットについて述べてきましたが、実はスクワットには色々な派生形があります。正確には何種類あるのか分かりませんが、思いつくままに名称のみ列記…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/11/29

投稿者：

中村知之

スクワットのあれこれ２

フルスクワットとハーフスクワットの違いフルスクワットもハーフスクワットも、鍛えられる筋肉の部位はほぼ同じです。一番の違いは、運動強度とトレーニングの効果です。海外のデータ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/11/28

投稿者：

中村知之

スクワットのあれこれ

膝の痛み軽減のための筋力強化と言えば、スクワットを思い出す方も多いでしょう。当院は高齢者が多いので、あまりスクワットの指導はしないのですが、スポーツ障害で来院した学生さん…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/11/27

投稿者：

中村知之

膝の痛みと筋トレ２

まず自分の筋力を知りましょう。１椅子に深く腰掛けて下さい。２片足だけで立ち上がって下さい。立ち上がれましたか？立ち上がれない人は、自分の体重を支えるのに十分な筋力が有りま…続きを見る