最新ブログ一覧
139件のブログがあります
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- 投稿日:
- 2025/12/9
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中村 知之
反り腰(腰仙角の増大)の原因一言でこれが原因です!みたいな言い方は出来ません。様々な要因が複雑に絡み合っているのだと思います。1脊柱起立筋(背骨の両側を支えているヒレ肉み…
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- 投稿日:
- 2025/12/8
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中村 知之
最近ネットで反り腰なる言葉を良く目にするのですが、反り腰がどのようなものか私は知りませんでした。試しに鍼灸師の息子に「お前反り腰とは何か知ってる?」と聞くと「何それ、柔道…
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- 投稿日:
- 2025/12/6
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中村 知之
捻挫や脱臼をすると、必ず軟部組織(いわゆるスジです。)が損傷するのですがその回復にかかる時間は約3週間と言われています。それを短くするには、急性期のRICE。それを過ぎたら組…
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- 投稿日:
- 2025/12/5
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中村 知之
ある日の患者さんとの会話。「超音波で確認しましたけど、骨は異常ないです。捻挫ですね。」「捻挫ですか、じゃあ1日で治りますね。」「は?・・・・・?」捻挫は1日じゃなおりませ…
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- 投稿日:
- 2025/12/4
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中村 知之
スクワットを行う事で、成長ホルモンが分泌されるのですが、成長ホルモンの働きとは何でしょうか。成長期なら成長ホルモンの働きで身長が伸びますが、骨端線がふさがった成人では成長…
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- 投稿日:
- 2025/12/2
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中村 知之
最近スクワットネタが続いてますが、今日もスクワットネタの派生みたいなお話。細かいメカニズムは省略しますが、スクワットで色々なホルモンの分泌が促されます。代表的なのが、テス…
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- 投稿日:
- 2025/12/1
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中村 知之
今までフルスクワットとハーフスクワットについて述べてきましたが、実はスクワットには色々な派生形があります。正確には何種類あるのか分かりませんが、思いつくままに名称のみ列記…
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- 投稿日:
- 2025/11/29
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中村 知之
フルスクワットとハーフスクワットの違いフルスクワットもハーフスクワットも、鍛えられる筋肉の部位はほぼ同じです。一番の違いは、運動強度とトレーニングの効果です。海外のデータ…
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- 投稿日:
- 2025/11/28
- 投稿者:
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中村 知之
膝の痛み軽減のための筋力強化と言えば、スクワットを思い出す方も多いでしょう。当院は高齢者が多いので、あまりスクワットの指導はしないのですが、スポーツ障害で来院した学生さん…
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- 投稿日:
- 2025/11/27
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中村 知之
まず自分の筋力を知りましょう。1椅子に深く腰掛けて下さい。2片足だけで立ち上がって下さい。立ち上がれましたか?立ち上がれない人は、自分の体重を支えるのに十分な筋力が有りま…
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三室中央接骨院のクーポン
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三室中央接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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