ブログ9ページ目｜三室中央接骨院｜ホットペッパービューティー

三室中央接骨院

ミムロチュウオウセッコツイン

あん摩・指圧
鍼灸
接骨・整骨
リラク

埼玉県さいたま市緑区三室１２９３－５
【駐車場2台◎ヤオコー三室店すぐ！】三室中央公園前徒歩1分　最寄り:北浦和駅

三室中央接骨院のブログ

最新ブログ一覧

167件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025/12/6

投稿者：

中村知之

捻挫を早く治す方法２

捻挫や脱臼をすると、必ず軟部組織（いわゆるスジです。）が損傷するのですがその回復にかかる時間は約３週間と言われています。それを短くするには、急性期のRICE。それを過ぎたら組…続きを見る
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投稿日：

2025/12/5

投稿者：

中村知之

捻挫を早く治す方法

ある日の患者さんとの会話。「超音波で確認しましたけど、骨は異常ないです。捻挫ですね。」「捻挫ですか、じゃあ１日で治りますね。」「は？・・・・・？」捻挫は１日じゃなおりませ…続きを見る
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投稿日：

2025/12/4

投稿者：

中村知之

スクワットと成長ホルモン

スクワットを行う事で、成長ホルモンが分泌されるのですが、成長ホルモンの働きとは何でしょうか。成長期なら成長ホルモンの働きで身長が伸びますが、骨端線がふさがった成人では成長…続きを見る
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投稿日：

2025/12/2

投稿者：

中村知之

男性更年期障害とテストステロン

最近スクワットネタが続いてますが、今日もスクワットネタの派生みたいなお話。細かいメカニズムは省略しますが、スクワットで色々なホルモンの分泌が促されます。代表的なのが、テス…続きを見る
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投稿日：

2025/12/1

投稿者：

中村知之

スクワットのあれこれ３

今までフルスクワットとハーフスクワットについて述べてきましたが、実はスクワットには色々な派生形があります。正確には何種類あるのか分かりませんが、思いつくままに名称のみ列記…続きを見る
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投稿日：

2025/11/29

投稿者：

中村知之

スクワットのあれこれ２

フルスクワットとハーフスクワットの違いフルスクワットもハーフスクワットも、鍛えられる筋肉の部位はほぼ同じです。一番の違いは、運動強度とトレーニングの効果です。海外のデータ…続きを見る
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投稿日：

2025/11/28

投稿者：

中村知之

スクワットのあれこれ

膝の痛み軽減のための筋力強化と言えば、スクワットを思い出す方も多いでしょう。当院は高齢者が多いので、あまりスクワットの指導はしないのですが、スポーツ障害で来院した学生さん…続きを見る
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投稿日：

2025/11/27

投稿者：

中村知之

膝の痛みと筋トレ２

まず自分の筋力を知りましょう。１椅子に深く腰掛けて下さい。２片足だけで立ち上がって下さい。立ち上がれましたか？立ち上がれない人は、自分の体重を支えるのに十分な筋力が有りま…続きを見る
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投稿日：

2025/11/25

投稿者：

中村知之

膝の痛みと筋トレ

膝関節は筋トレを上手に使えば、痛みの軽減や再発の防止が期待できる関節です。膝関節の筋トレで一番重要なのは、大腿四頭筋です。大腿四頭筋は４つの筋肉の総称です。腿の外側から、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/11/24

投稿者：

中村知之

振替休日

本日は午前のみの施術となります。３６周年記念クーポン実施中です。どうぞご利用ください。クリスマスクーポン　お年玉クーポンやります。近日発表します。