三室中央接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/20
- たかが肩こり されど肩こり２
- ３運動不足
筋肉は動かす事によってポンプの作用で血流を増加させます。運動不足は血流の低下を招き、筋肉内に疲労物質の乳酸などが蓄積します。それが結果として肩こりを引き起こします。
当院では日常的に深部加熱のマイクロウエーブ、伝導加熱のホットパック、赤外線などを使用していますが、目的は血流改善と熱により痛みの閾値（いきち、痛みを感じる最低の値）を引き上げる事です。
適度な運動、特に肩こり体操などは肩こりの改善に役立ちます。
４精神神経的要因
現代社会はストレス社会だそうです。適度なストレスは人類に進化をもたらすらしいですけど、過度のストレスは精神の緊張を引き起こします。
精神の緊張→交感神経優位→血流の低下→肩こり
こんな感じで肩こりが起こります。
リラックスして副交感神経優位な状態を作る事は、肩こりの改善に役立ちます。
５内科的要因
高血圧症や肥満症は肩こりを引き起こす原因になり得ます。
慢性の肩こりで悩んでいた高血圧症の人が、降圧剤で血圧を下げたところ
肩こりが無くなった。
肥満症の人がダイエットに成功したら、肩こりが無くなった。
これらは日常良く目にする事例です。
極端な例では狭心症の発作で、肩から腕にかけて放散痛が出る人もいます。葛根湯が効くタイプの風邪では、首の後ろがこわばって凝ったような感じがします。
じゃあ肩こりで全て内科的な病気を心配しなければいけないかと言うと、そうではありません。
風邪の肩こりでは、まず発熱悪風が有りますから通常の肩こりではあり得ません。狭心症の発作なら１５分位で収まります。１５分で消える肩こりは有りません。
冷静に判断すれば、危ない肩こりと通常の肩こりの区別はすぐにつきます。
痛みやコリが、首の周りから肩甲上部に限定されていれば危なくない肩こりです。
腕に放散痛やシビレが出たら、普通の肩こりではない可能性が高いです。
きちんと治療しましょう。
たかが肩こりと簡単に考えずに、一度きちんとした治療をしてみませんか。
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