三室中央接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- ５０肩と夜間痛
- 関節や筋肉の痛みは特定の方向へ動かしたり、体重の負荷がかかった時に痛みが増悪し、安静にすると痛みが軽減します。まあ寝てれば楽というやつです。
ところが肩関節は例外で寝ると痛みが強くなります。そのため夜間痛で目が覚め、睡眠の妨げとなることがあります。
仰向けの場合 仰向けになると肩関節の上腕骨頭が重力に引かれて下に下がります。そうすると痛みが増悪しやすくなります。対策としては体の横に枕を置き、その上に手をのせて寝てみてください。これで上腕骨頭が下に下がらなくなり、きっと楽になりますよ。
横向きの場合 痛いほうの肩を下にして体重がかかると、痛みが強くなります。これに対する対策は痛く無い方を下にして寝るしかないですね。
５０肩は慢性で時間のかかる疾患です。出来るだけ早く痛みを抑え、関節の可動域を広げることが治癒への近道です。
５０肩は自然に治る事もあります。では治療する意義は無いのでしょうか？
放置した場合、フローズンショルダー（凍結肩甲）と呼ばれる状態になる人がいます。これは肩の関節が完全に固まってしまい、全く動かなくなることです。
この状態になると、回復するまで２年位かかる人も珍しくありません。回復しても、元の可動域まで戻る保証はないです。
さらに治療することで、夜間痛の減少や治療期間の短縮が期待出来ます。
５０肩の治療で大事なことは、いかに関節の可動域を維持するかという事です。
関節の可動域を広げる治療に運動鍼があります。関節の拘縮でお悩みの方、
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