三室中央接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- サプリメント飲みますか
- 皆さんはサプリメント飲みますか？私は一切飲まないです。
時々患者さんに聞かれるんですけど、特に変形性膝関節症の患者さんが
「私サプリメントの〇〇を長年飲んでいるんですけど、私の軟骨増えてますか？超音波で診て下さい。」
「ゴメンね、全く増えてないと思いますよ。」
まあ私が謝る事じゃないんですけど、患者さんの夢を壊したゴメンねです。
膝に効くと言われているサプリと言えば、コンドロイチン硫酸、ヒアルロン酸
グルコサミンでしょうかね。
これらはムコ多糖類と呼ばれるタンパク質の一種です。
昔中学校の理科で習いましたよね、タンパク質は胃の中で消化酵素ペプシンによりアミノ酸に分解される。
分解されたアミノ酸は体内で、ムコ多糖類に再合成される？
そんなことはありません！
もし仮にムコ多糖類になったとしても、膝軟骨には血管が有りませんから、配達の仕様が有りませんね。
軟骨の栄養補給は膝を動かす事で、ポンプ作用によって補われます。
長期のギプス固定などで、膝軟骨が栄養失調に陥る事が有ります。
まあサプリを飲んでも膝の軟骨は絶対増えないと思って下さい。
それ故にこの様なサプリをエセ医学と呼ぶ人もいます。
サプリが好きな方は一度
国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所 素材データベース
を覗いて見てください。
ウコンは肝臓に効くとか、ブルーベリは目に効くとか言われてますが、
それらを本当に証明した論文が存在するのか、しないのかの結論が書かれています。もちろんグルコサミンも載ってますよ。
サプリメント好きは、多分がっかりすると思います。
最後に大事なことを一つ、サプリメントを飲む人は、治療効果を期待しながらも、これは薬じゃないから副作用は無いと思って飲んでませんか？
サプリメントにも副作用は有るんです。例えばグルコサミン。
血圧の上昇、血糖値の上昇、コレステロール値の上昇の副作用が有ります。
基礎疾患の有る方は、主治医とよく相談した方が良いですよ。
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