アークカイロプラクティックヒラツカセイタイイン
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アークカイロプラクティック 平塚整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/29
- 年末にむけて
- こんにちは、新藤です。
年末が近づくと、大掃除による腰痛やぎっくり腰で来院される方が非常に増えてきます。
重い荷物を持つ、しゃがむ姿勢が続く、無理な体勢で拭き掃除など
こうした動きはぎっくり腰の大きな原因になりやすいため注意が必要です。
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腰を守るポイント
・重い物は小分けにして運ぶ
・低い場所の掃除は背中を丸めず、膝を曲げる
・作業の合間に腰をそっと伸ばすストレッチ
少し意識するだけで、腰の負担はずいぶん変わります。
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痛めてしまう前に“予防ケア”が本当におすすめです
大掃除が本格化する前に、
「腰を軽く整えておく」ことが、ぎっくり腰の予防につながります。
毎年この時期は予約が混み合いやすいため、
早めのメンテナンスがおすすめです。
ちょっとしたハリや違和感でも、その後大きな痛みに変わることがあります。
「掃除の前に一度リセットしたい」
「年末まで元気に動ける体でいたい」
そんな方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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