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- 東京都北区東十条４－４－１５－２０１
- 東十条駅より徒歩3分、赤羽駅より徒歩20分
サクラダ治療室 東十条院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/13
- 間食を取り入れてみよう1
- 間食を取り入れてみよう！1
みなさんは間食を摂っていますか？
ご飯を食べた後…
* 強い眠気
* 集中力低下
* やる気が出ない
* 頭痛がある
こんなお悩みありませんか？
それ血糖値が原因かも！
血糖値スパイクとは…食後に血糖値が急上昇し、
その後急下降すること！
具体的にいうと…
1ご飯やパン、甘いものを食べる
2血液中に糖が一気に増える
3インスリンがたくさん出る
4血糖値が急に下がる
この急上昇→急下降のことを
血糖値スパイクと言います！
実はこの血糖値スパイクは妊活と深く関わっています
このような血糖値の乱れがあると、
・排卵が不安定なる
・PCOSになりやすくなる
・卵子の質が低下する
などに影響します！
次回は、血糖値コントロールとして間食について説明します！
保存して待っててくださいね！。＊°.・°.＊。＊°.・°.＊
サクラダ治療室 東十条院
TEL 03-6903-2165
〒114-0001
東京都北区東十条4-4-15-201
京浜東北線 東十条駅徒歩2分
赤羽駅・王子神谷駅からも◎
営業時間
月～土 9:00~18:00 （最終受付は17：00）
日 9:00~17:00 （最終受付は16：00）
。＊°.・°.＊。＊°.・
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