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サクラダ治療室 東十条院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/31
- 子宮内膜を育てよう！
- こんにちは！サクラダ治療室東十条院です！
本日は子宮内膜について(^○^)
ぜひ、最後までご覧ください！
子宮内膜を育てよう
「子宮内膜が薄いと言われた」
「内膜がなかなか育たず、移植が延期に…」
そんなお悩みありませんか？
子宮内膜をしっかり育てるために大切なのは、
「血流」と「材料」 の2つです！
ー 血流をよくするー
子宮や卵巣の血流が悪いと、内膜はうまく育ちません。
なぜなら…
内膜に必要な
・栄養
・ホルモン
・酸素
はすべて血液によって運ばれるからです。
血流が悪い＝材料が届かない状態
1体を冷やさない
2 軽い運動（ウォーキングなど）
3 湯船に浸かる
4 リラックスする時間を作る
こういった習慣がとても大切です！
鍼灸で血流を整えるのもおすすめ◎
ー 材料をしっかりとるー
そもそも子宮内膜は、主に
タンパク質＋脂質 でできています
つまり、材料不足だと内膜も育ちにくい！
タンパク質（内膜の土台）
卵
豆腐、納豆
鶏むね肉
魚
良質な脂質（ホルモンの材料）
青魚（サバ・イワシなど）
アマニ油
オリーブオイル
【まとめ】
内膜を育てるには
1血流を良くすること
2 材料をしっかり補うこと
この2つがとても重要です
無理なくできることから、少しずつ整えていきましょう！
。＊°.・°.＊。＊°.・°.＊
サクラダ治療室 東十条院
TEL 03-6903-2165
〒114-0001
東京都北区東十条4-4-15-201
京浜東北線 東十条駅徒歩2分
赤羽駅・王子神谷駅からも◎
営業時間
月～土 9:00~18:00 （最終受付は17：00）
日 9:00~17:00 （最終受付は16：00）
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