2025年9月のブログ一覧
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毎朝日課の縦線・くびれチェック！体重計は乗りません！！数字よりも見た目重視！！お腹の締まり具合を見てその日の食事やトレーニングをコントロールします。難しいことは何もしてな…
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普段立っている姿勢は意外に負担がかかっていることが多いです。整えてみると自然と立ちやすくなります。姿勢を改善すると肩や首のだるさはもちろん、太ももの張りや腰痛が驚くほど改…
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姿勢改善に必要な要素である柔軟性！筋肉はほぐしてあげないと、どんどん固まってしまいます。。特に大きな筋肉が集まる太ももは、前側も後ろ側も固まりやすいので骨盤が引っ張られ姿…
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肩こり・首こり・腰痛にお悩みの40代後半女性反り腰と巻肩、お顔が前に出てしまいそれによって不調が出てしまっているようなので、姿勢改善にアプローチし、普段動かせていない筋肉を…
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実はわたしも姿勢崩れてました。肩こり、片頭痛、腰痛、疲れやすいなど不調が山盛りで毎日疲れ果てていました。猫背、反り腰を改善していくにつれ、少しづつ不調が消えていき、気付け…
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お客様のご紹介でお越しくださったＭ様今年の５月に体験にきてくださり現在8回目夏までに引き締めたい！！と10回回数券をご購入いただきました！！なんと体験から3ヶ月後の８月、回数…
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柔軟性は快適な体には必要不可欠です！柔軟性が上がると“体が軽い”がわかります可動域が広がるので少しの動作が軽々行えます一生涯動ける体を作るためには柔軟性を上げていきましょ…
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【マシンピラティス パーソナルレッスン】体験のお客様の変化カウンセリング時に『昔とは肉のつき方が違う』とおっしゃっていましたが、ほんとわかります！まずは姿勢を整えるエクサ…
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Open当初から通ってくださっているお客様1レッスンでお腹がスッキリっ！！どんな激しい運動をしたらスッキリするの？って思う方もいらっしゃるかと思いますよね。実は『姿勢を変えた…
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メンズのお客様ご来店デスクワークで姿勢が気になるとお越しくださいました。ストレートネックや巻肩さん非常に多いです！携帯やパソコン作業が多くなる現代こそ意識的に姿勢を改善し…
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