ビーウォーク(B.walk)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/30
- 【瀬田】今日のお腹はどんなんかなー？
- 毎朝日課の縦線・くびれチェック！
体重計は乗りません！！
数字よりも見た目重視！！
お腹の締まり具合を見てその日の食事やトレーニングをコントロールします。
難しいことは何もしてなくて、食事は食べる量や内容を調整したり、トレーニングも1日10分するかしないか。
毎日見ていると少しの変化に気づけるようになるので、たくさん頑張る必要はなくなり自分で調整できるようになります。
もちろんサボる日も笑
嫌にならずに続けられるボディメイクの秘訣を惜しみなくお伝えしますっ♪
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