カケル(KAKERU)のブログ
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投稿日：2026/1/24
- デスクワークで不調の方へ
- デスクワーク中に腰痛を感じる方はとても多く、
当店にも「長時間のパソコン作業で腰が痛い」「座りっぱなしで腰が重だるい」といった
お悩みが多く寄せられます。
デスクワークで腰が痛くなる主な原因は、
姿勢の崩れ・骨盤の歪み・筋肉の硬さです。
長時間座っていると、背中が丸まり猫背姿勢になりやすく、骨盤が後ろに倒れます。
すると腰周りの筋肉に負担が集中し、慢性的な腰痛や腰の張りにつながります。
また、運動不足により体幹やお尻の筋肉が弱くなることも、腰痛を悪化させる原因です。
「デスクワーク 腰痛 改善」「座り仕事 腰が痛い」と検索している方は、
日常の姿勢を見直すことがとても大切です。
正しい座り方や、定期的なストレッチ、姿勢改善ケアを取り入れることで、腰への負担は大きく減らせます。
つらい腰痛を我慢せず、早めのケアで快適なデスクワーク環境を目指しましょう。
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