カケル(KAKERU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 首こりの意外な原因！
- 首こりの意外な原因は“肩の位置”にあります
「首こりがひどい」「慢性的な肩こりが治らない」――そんな方に多いのが、肩の位置が前に出ている姿勢です。
実は、肩が前にズレるだけで首への負担は約3倍に増えると言われ、
これが“首こりの隠れた原因”になります。
■ なぜ肩の位置が悪いと首こりになるの？
・デスクワークやスマホ姿勢で**巻き肩（まきがた）**になりやすい
・肩が前に出ると、頭を支える筋肉が常に引っ張られる
・結果、首の筋肉に負担が集中し、首こり・頭痛を引き起こす
■ 首こりを改善するには“肩のリセット”がカギ
首だけをもんでも改善しない方は、
まず 「肩の位置」「肩甲骨の可動域」 を整えることが大切です。
・肩甲骨を軽く寄せる意識
・胸のストレッチ
・スマホ姿勢の改善
・深呼吸で胸を開く
これらを続けることで、首こり・肩こり・頭痛の改善につながります。
当店では、姿勢分析をもとに
巻き肩矯正／猫背矯正／首こり専門ケアを行い、つらい症状の根本改善をサポートします。
「首こりが治らない」「デスクワーク疲れが限界」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
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