カケル(KAKERU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- その姿勢やめましょう！
- ソファーに寝転びながらスマホ、ついやっていませんか？
実はこの姿勢、首・肩・腰に大きな負担がかかっています。
寝転んだ状態でスマホを見ると、首が横に倒れたり前に突き出たりしやすく、首こり・肩こり・ストレートネックの原因に。
さらに背中や腰もねじれ、腰痛や姿勢の歪みを招きやすくなります。
「朝から首が重い」「肩がガチガチ」「スマホを見ると首が痛い」そんな方は要注意です。
対策はシンプル。
スマホ操作は座って背筋を伸ばす、目線の高さまでスマホを上げる、長時間続けないことが大切です。
何気ない日常姿勢の積み重ねが、体の不調につながります。
首こり・肩こり・姿勢改善が気になる方は、早めのケアがおすすめです。
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