カケル(KAKERU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 食事姿勢、意識してますか？
- 食事のときの姿勢、意識していますか？
実は**食事姿勢が悪いだけで、肩こり・首こり・腰痛だけでなく「顎（あご）の不調」**にもつながることがあります。
猫背や前かがみで食べると、頭の重さを首や肩が支えきれず、首・肩に大きな負担が集中します。さらに、顔が前に出た姿勢は顎関節にもストレスがかかり、顎のだるさ・口の開けづらさ・食いしばりの原因になることも。
正しい食事姿勢のポイントは
・背筋を軽く伸ばす
・顎を引きすぎず、目線はまっすぐ
・テーブルと体の距離を近づけすぎない
「肩こりが取れない」「首が重い」「顎が疲れる」と感じている方は、まず毎日の食事姿勢を見直してみましょう。
姿勢を整えるだけで、体の負担は大きく変わります。
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