カケル(KAKERU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 気づきと内股で立っている デメリット。
- 「気づくと内股で立っている…」そんな癖はありませんか？
実は内股の立ち方は、見た目だけでなく肩こり・腰痛・お尻のたるみにつながりやすい姿勢です。
内股になると骨盤が不安定になり、太ももやお尻の筋肉がうまく使えません。その結果、体を支えるために腰や肩へ負担が集中し、慢性的な肩こり・腰痛を引き起こします。さらに、お尻の筋肉が使われないことで、ヒップラインのたるみや下半身太りの原因にも。
改善のポイントは「足の向き」と「重心」。
つま先を正面に向け、かかと～足裏全体で床を踏む意識を持つだけでも、骨盤が安定し姿勢が変わります。
「内股 姿勢」「肩こり 原因」「腰痛 姿勢改善」「お尻 たるみ 改善」が気になる方は、まず“立ち方”を見直すことが大切です。
無意識の姿勢を整えて、ラクで美しい体を目指しましょう。
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