ピラティスコッカクボディメイクビライン
- リフレッシュ
- まつげ・メイク
- 滋賀県栗東市安養寺８丁目４－１ CRASTINE安養寺２Ｆ－Ｈ
- 【JR草津線手原駅】徒歩8分/栗東市役所臨時駐車場横のビル2階
ビライン(Beline)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/3
- クラス編成後の運動強度について
- クラスの運動強度について
Belineでは、各クラスの運動量・身体への負荷の目安として
★の数で運動強度を表しています。
※汗の量＝強度ではなく、
動きの細かさ・身体のコントロール量も考慮しています。
その日の体調や目的に合わせて、クラス選びの参考にしてください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆☆☆☆（やさしい）
初めての方、運動が久しぶりの方におすすめ。
呼吸や姿勢を整えながら、無理なく体を動かします。
→ ベーシック
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★☆☆☆（やややさしい）
体を整えながら、少しずつ動きたい方へ。
肩こり・腰の重さ・骨盤まわりが気になる方にもおすすめです。
→ 骨盤調整／呼吸コア
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★★☆☆（ふつう）
程よく動きながら、上半身の姿勢とラインを整えます。
首・肩・背中を中心に、安定力も高めていきます。
→デコルテ美姿勢
（肩こり・猫背・巻き肩ケア）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★★★☆（しっかり・コントロール系）
汗をたくさんかくクラスではありませんが、
正しい身体の使い方が必要なクラスです。
インナーや安定力を使いながら、
丁寧に体をコントロールして動くため、
Belineのレッスンに慣れてきた方におすすめです。
→ 美尻美脚／美くびれ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★★★★（アクティブ・燃焼）
ピラティスで整えた身体を使い、
有酸素運動を取り入れてしっかり燃焼。
汗をかきたい方、体力アップ・ストレス発散したい方に。
→ 燃焼ピラティス
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
※ ご参加にあたって
★の数はあくまで目安です。
レッスン中は、その日の体調やお身体の状態に合わせて
無理のない範囲でご案内しますので、ご安心ください。
初めての方はまずは体験にお越しくださいませ＾＾
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,500 【初回体験はこちら】骨格から整える「美ライン」ボディメイクピラティス
|
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
Michiyo ミチヨ
サロンの最新記事
-
●2026/3/15
-
●2026/3/4
-
●2026/2/25
-
●2026/2/23
-
●2026/2/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（3）
もっと見る
ビライン(Beline)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,500 【初回体験＆入会希望の方はこちらがお得】美ラインボディメイクピラティス
|
|
新 規 |
¥1,500 【初回体験はこちら】骨格から整える「美ライン」ボディメイクピラティス
|
|
新 規 |
¥9,800 【メイクアップLESSON】 90M （カウンセリング10M含む）
|
|
新 規 |
¥5,350 【骨格ボディメイクピラティス 2回体験チケット】
|
|
全 員 |
‐ 【口コミクーポン】デトックスティー又は大人気シャントリサンプルプレゼント
|
|
全 員 |
¥11,000 【骨格ボディメイクピラティス 3回チケット】
|
