ピラティスコッカクボディメイクビライン
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ビライン(Beline)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- まっすぐな脚になる方法
- 膝下のねじれ、足首の不安定さが足のラインを崩しているかも？
「脚がまっすぐに見えない」
「ふくらはぎの外ハリが気になる」
「足首がグラグラする感じがする」
それ、膝下のねじれが原因かもしれません。
膝下がねじれていると、
・ 足のラインがキレイに見えない
・ 足首が安定しない
・ 重心が外側に乗りやすくなる
外側重心になると、
ふくらはぎの外ばかり使い、内ももは眠ったまま。
その結果、むくみやすく、疲れやすい脚になります。
足首が整うと、脚はここまで変わる
膝下のねじれを整え、足首を安定させると…
・ 足のラインが別人級に変わる
・ 歩くのが楽になる
・ むくみにくくなる
・ 自然と内ももが引き締まる
無理な筋トレではなく、
正しく使える状態に戻すことがポイントです。
改善エクササイズはInstagramで公開中
実際の改善エクササイズは、
Instagramのリールに投稿しています。
文章では伝わりにくい細かな動きやポイントも動画で解説していますので、ぜひチェックしてみてください。
Instagramは画像コレクションにQRのせています
「自分ではうまくできるか不安…」
という方は、体験レッスンでしっかりサポートします。
脚のラインは、骨格から整えると変わります。
一緒に“本来のまっすぐ”を取り戻しましょう。
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ピラティスインストラクター
Michiyo ミチヨ
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