ピラティスコッカクボディメイクビライン
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ビライン(Beline)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 雨の日に不調が出るのはなぜ？
- 雨の日に不調が出るのはなぜ？
～自律神経とピラティスで整える～
「雨の日はなんだかだるい」
「頭が重い」
「気分が落ち込みやすい」
そんな経験はありませんか？
実はこれ、自律神経の乱れが関係しています。
【雨と自律神経の関係】
雨の日は
・気圧の低下
・日照時間の減少
・湿度の上昇
が起こります。
気圧が下がると、副交感神経が優位になりやすく、
体は「お休みモード」に。
その結果…
・ だるさ
・ 頭痛
・ むくみ
・ やる気が出ない
・ 肩こり・腰の重さ
といった不調が出やすくなります。
改善のカギは「呼吸」と「背骨」
自律神経は、呼吸の質と深く関わっています。
浅い呼吸になると、交感神経がうまく働かず体の巡りもダウン。
当スタジオ
Beline★TOTAL BEAUTY STUDIOでは
・背骨をやさしく動かす
・肋骨を広げる呼吸
・骨盤底筋と横隔膜の連動
を大切にしています。
背骨が動くと、自律神経が整いやすくなり、レッスン後に
「体が軽い」
「頭がスッキリした」
というお声も多いです。
雨の日こそ動く。不調だから休む、ではなく“整えるために動く”。
激しく動く必要はありません。
呼吸を深め、背骨をしなやかに動かすだけで
体はちゃんと反応します。
こんな方におすすめ
・雨の日に体調が崩れやすい
・なんとなくスッキリしない
・更年期世代で自律神経の乱れを感じる
・薬に頼らず整えたい
体は、正しく動かせば変わります。
今の不調を
「年齢のせい」「天気のせい」にしないで
整える習慣を始めませんか？
体験レッスン受付中です
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Beline★TOTAL BEAUTY STUDIO
〒520-3015 滋賀県栗東市安養寺８丁目４－１ CRASTINE安養寺 2F-H
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Michiyo ミチヨ
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