ピラティスコッカクボディメイクビライン
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ビライン(Beline)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 40代から増え不調の原因は？！
- この不調。実は「体の使い方」が関係しています
「最近なんとなく体がしんどい」
「肩こりや腰痛が前より増えた」
「体重は変わらないのに体型が崩れてきた」
40代になって、こんなお悩みを感じていませんか？
実はこれ、多くの方が感じている40代からの体の変化です。
年齢とともに
・筋力の低下
・姿勢の崩れ
・代謝の低下
などが起こりやすくなります。
その結果、
・肩こり
・腰痛
・ぽっこりお腹
・疲れやすさ
・体型の崩れ
といった不調につながることも少なくありません。
ですが、ここで大切なのは
「年齢だから仕方ない」と諦めないこと。
実は多くの場合、原因は
体の使い方のクセや姿勢の崩れにあります。
例えば
猫背や巻き肩になると、肩や首に負担がかかりやすくなり肩こりの原因に。
骨盤のバランスが崩れると、腰に負担がかかりやすく腰痛につながることもあります。
こうした体のバランスを整えるのにおすすめなのが
ピラティスです。
ピラティスは、激しい運動ではなく
体の深い部分の筋肉（インナーマッスル）を使いながら、姿勢や体の使い方を整えていくエクササイズ。
続けることで
・姿勢改善
・肩こり、腰痛の軽減
・体幹の安定
・代謝アップ
などの効果が期待できます。
当スタジオでも
「肩こりが楽になった」
「姿勢が良くなったと言われた」
「体が軽くなった」
といったお声を多くいただいています。
「体が硬いからできるか不安…」
という方もよくいらっしゃいますが、無理なく体を整えていく内容なのでご安心ください。
40代からの体は
整えることで、まだまだ変わります。
インスタでは、実際のレッスンの様子や
体を整える簡単なエクササイズも紹介していますので、ぜひご覧ください。
そして、
「一度体験してみたい」という方は
体験レッスンも受付しています。
体の変化を感じるきっかけとして、ぜひ一度お越しください。
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
Michiyo ミチヨ
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