ほと和のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- リンパ・血流と自律神経
- おはようございます。
リラクゼーションサロン ほと和です(^^)
「自律神経を整えたい」と感じることはありませんか？
実はリンパや血流は、自律神経の影響を受けるだけでなく、
巡りを整えることが自律神経にも良い影響を与えると言われています。
体が冷えていたり、筋肉がこわばっていると、血流やリンパの流れは滞りやすく、
その状態が続くと、体は無意識に緊張しやすくなり、自律神経も乱れやすくなります。
反対に、体を温めたり、やさしくほぐして巡りを促してあげると、
血管がゆるみ、全身に血液が行き渡りやすくなります。
すると、
・呼吸が深くなる
・体の力が抜けやすくなる
・リラックスしやすくなる
といった変化が起こり、結果的に副交感神経が働きやすい状態へとつながっていきます。
トリートメントで「なんだかホッとする」「眠くなる」という感覚も、
こうした体の変化のひとつかもしれません。
自律神経を整えようと意識しすぎなくても、
まずは体の巡りを整えることが、自然なバランスにつながることもあります。
日々のお疲れをためこまないように、
体をゆるめる時間を大切にしていきたいですね(^^♪
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セラピスト
川上 カワカミ
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