サロンメルシー
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メルシー(merci)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- ホルモンバランス
- salon merciです！
ホルモンバランスは、お肌の調子を大きく左右する大切な要素。特に女性は周期的に変化するため、「なんで急に肌荒れ？」と感じる原因の多くがホルモンに関係しています。
ホルモンバランスとは？
体の中で分泌されるホルモンが、一定のリズムで整っている状態のこと。
女性は主に「エストロゲン（美肌ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の影響を受けています。
肌に与える影響
● エストロゲンが多い時期
・肌の潤いUP
・ハリ、ツヤが出る
・毛穴が目立ちにくい
→ いわゆる“調子がいい時期”
● プロゲステロンが多い時期
・皮脂が増える
・毛穴詰まりしやすい
・ニキビができやすい
→ 生理前の肌荒れの原因に
ホルモンバランスが乱れる原因
・睡眠不足
・ストレス
・食生活の乱れ
・冷え
・過度なダイエット
これらが重なると、肌トラブルが起きやすくなります。
美肌を保つためのポイント
＊しっかり睡眠をとる
＊バランスの良い食事
＊ 体を冷やさない
＊ストレスを溜めない
さらにサロンケアでは、毛穴洗浄やピーリングで肌の土台を整えることで、ホルモンによる肌荒れを最小限に抑えることができます。
まとめ
ホルモンバランスは自分ではコントロールしにくいもの。
だからこそ「揺らがない肌作り」が大切です。
定期的なケアで、どんな時期でも安定した“ちゅるん肌”を目指しましょう！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
salonmerci AMANOサロンメルシー アマノ
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