サロンメルシー
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メルシー(merci)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- ターンオーバーとは？
- salon merciです！
ターンオーバーとは、
肌の一番外側にある「表皮」が生まれ変わるサイクルのことです。
簡単にいうと、
→新しい肌が生まれて、古い肌が剥がれ落ちる流れ
ターンオーバーの仕組み
肌は下から順番に作られています。
1. 肌の奥（基底層）で新しい細胞が生まれる
2. 少しずつ上に押し上げられる
3. 最後は角質となり、自然に剥がれる
この流れを繰り返すことで、
肌は常に新しく保たれています。
正常な周期はどれくらい？
一般的には
→約28日周期（約4週間）
ただしこれは理想であり、
・年齢
・生活習慣
・ストレス
・肌状態
によって大きく変わります。
ターンオーバーが乱れるとどうなる？
ターンオーバーが遅れたり早すぎたりすると、肌トラブルの原因になります。
遅い場合
・毛穴詰まり
・黒ずみ
・くすみ
・ニキビ
→古い角質が溜まる状態
早すぎる場合
・乾燥
・敏感肌
・赤み
→未熟な肌が表面に出る状態
ターンオーバーを整えるポイント
＊睡眠をしっかりとる
＊バランスの良い食事
＊紫外線対策
＊正しいスキンケア
＊定期的な角質ケア（やりすぎ注意）
まとめ
ターンオーバーは、
→美肌の土台となる“肌の生まれ変わり”の仕組み
このサイクルが整うことで、
毛穴・ニキビ・くすみの改善にもつながります。
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