リリーグレイス(LilyGrace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 眠りが浅い方へ！夜に身体が休まらないＮＧ習慣
- こんにちは！
福岡県糟屋郡須恵町のサロン、Lily Grace リリーグレイスの竹内です＾＾
「ベッドに入っても、なんだか身体が休まらない…」
「しっかり寝ているはずなのに、朝から疲れている…」
そんな風に、睡眠の質に悩んでいませんか？
もしかしたら、あなたが良かれと思ってやっている"夜の習慣"が、身体のお休みスイッチを邪魔しているのかもしれません！
《夜に体が休まらない人のNG習慣》
1. 寝る直前まで、スマホやテレビを見る
スマホなどの強い光は、脳に「今は昼間だよ！」という指令を送ってしまいます。そのため、身体がお休みモードに切り替われず、興奮状態が続いてしまうんです。
2. 熱すぎるお風呂に、寝る直前に入る
熱いお湯は交感神経を刺激し、身体を活動モードにしてしまいます。また、上がった体温を下げようと身体が頑張るため、リラックスするどころか、寝ている間も働いている状態に…。
3. 夕食の時間が遅い、または量が多い
寝ている間、胃腸も休ませてあげるのが理想です。寝る直前に食事をすると、睡眠中も消化活動で内臓がフル稼働！これでは、身体は休まりませんよね（＞＜）
いかがでしたか？
これらのNG習慣に共通しているのは、**『寝ている間も、身体が働き続けてしまい、本来行われるべき疲労回復にエネルギーを使えなくさせてしまう』**ということ。
これでは、いくら睡眠時間を確保しても、身体の疲れが取れないのは当然です。
まずは、ご自身の夜の習慣が「お休みスイッチ」の邪魔をしていないか、見直すことが改善への第一歩♪
そして、長年の習慣で染み付いてしまった心身の緊張は、ぜひプロのケアでリセットしに来てくださいね。
リリーグレイスのアロママッサージは、高ぶった神経を鎮め、身体を強制的に"お休みモード"に切り替えるお手伝いが得意です。
脳と身体が芯からリラックスすることで、質の高い睡眠を手に入れることができますよ(^^)
夜の過ごし方を見直して、翌朝スッキリ目覚められる毎日を取り戻しませんか？
あなたのご来店を、心よりお待ちしております（＾＾）
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,350 人気No2【ぐっすり眠れる体へ】全身徹底オイルリンパ◎ヘッド付き90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/2/25
-
●2026/2/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（5）
もっと見る
リリーグレイス(LilyGrace)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,700 人気No1【疲れがたまりきっている方】頭から足先まで流しきる 120分
|
|
新 規 |
¥7,350 人気No2【ぐっすり眠れる体へ】全身徹底オイルリンパ◎ヘッド付き90分
|
|
新 規 |
¥7,350 人気No3【むくみから解放】全身徹底オイルリンパ◎足ツボ付き 90分
|
|
新 規 |
¥5,300 【肩こり辛い方はコレ】背面じっくりオイルリンパ60分
|
|
新 規 |
¥5,300 頭痛・眼精疲労に◎ヒーリングヘッドスパ60分¥5300
|
|
全 員 |
¥12,100 【疲れがたまりきっている方】頭から足先まで流しきる120分
|
