リリーグレイス(LilyGrace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 休日明けにドッと疲れる本当の理由
- こんにちは！
福岡県糟屋郡須恵町のサロン、Lily Grace リリーグレイスの竹内です＾＾
「休日は、一日中ゴロゴロして過ごしたはずなのに…」
「平日の疲れを取るために、お昼過ぎまで寝ていたのに…」
なぜか、休日明けの月曜日は、余計に身体が重だるい…。
そんな経験はありませんか？
実は、その「何もしない休日」こそが、かえって疲れを増幅させているのかもしれません！
特に、平日の寝不足を取り戻そうとする**『寝だめ』**は要注意です。
なぜなら、睡眠の質は、時間の"長さ"よりも"深さ"が重要だから。
頭の中が仕事の悩みや考え事でいっぱいのまま、浅い眠りを長時間続けても、脳や身体の疲れは十分に回復しません。
むしろ、だらだらと寝続けることで生活リズムが乱れ、休日明けの不調に繋がってしまうんです（＞＜）
「じゃあ、どうすれば本当に休めるの？」
そんな方にこそ、休日のアロママッサージがおすすめです♪
リリーグレイスの施術は、まず優しいアロマの香りから始まります。
良い香りは、私たちの思考を介さず、ダイレクトに脳に働きかけます。
そして、グルグルと考え事を続けている"脳疲労"を、強制的にリセットしてくれるんです(^^)
頭の中が空っぽになり、思考がストップすることで、初めて心も身体も芯からリラックスできる。
この状態で過ごす1時間は、ただ長く寝るだけの休日よりも、何倍も質の高い休息になりますよ♪
【こんな休日の過ごし方、していませんか？】
・平日の疲れが抜けず、休日は寝てばかり
・せっかくの休みなのに、楽しむ元気が残っていない
・休日明けの月曜日が、一番身体が重い
"何もしない"休日-から、"質の高い休息をとる"休日へ。
あなたの貴重なお休みを、最高のリフレッシュ時間にしませんか？
ご来店を、心よりお待ちしております（＾＾）
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