リリーグレイス(LilyGrace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- むくみの原因と今すぐできる簡単ケア」
- こんにちは！
福岡県糟屋郡須恵町のサロン、Lily Grace リリーグレイスの竹内です＾＾
「最近、なんだか足がむくんで重だるい…」
「冬が終わるのに、ブーツがまだキツい…」
そんな風に、スッキリしない毎日を送っていませんか？
冬の終わりから春先にかけては、実は一年の中でも特にむくみやすい季節。
その原因は、主に2つあります。
原因1：激しい寒暖差
気温差が激しいと、体温調節などを司る"自律神経"が乱れやすくなります。
その結果、体内の水分コントロールがうまくいかなくなり、むくみに繋がってしまうんです。
原因2：冬の間の運動不足
寒い冬の間、お家にこもりがちではありませんでしたか？
運動不足で"第二の心臓"と呼ばれるふくらはぎのポンプ機能が低下し、下半身に水分や老廃物が溜まりやすくなっています。
でも、諦めるのはまだ早いですよ！
今日は、そんなパンパン足の卒業に向けて、今すぐできる簡単なセルフケアをご紹介しますね♪
《今すぐできる！簡単むくみケア3選》
座ったまま、かかとをゆっくり上げ下げ（10回）
足首を、内回し・外回しで大きく回す（各10回）
朝起きた時と寝る前に、コップ一杯の白湯を飲む
これらを毎日の習慣にするだけでも、身体は少しずつ変わっていきますよ(^^)
そして、セルフケアでは解消しきれない根深いむくみや、自律神経の乱れは、ぜひプロにお任せください！
リリーグレイスでは、乱れた自律神経を整える効果のあるアロマオイルを使い、身体の内側と外側の両方から水分バランスを整えるお手伝いをしていきます。
心地よい香りに包まれながら、心も身体もスッキリ軽くなる感覚を、ぜひ一度体験しに来てくださいね♪
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