肩甲骨はがし整体RUFFREE四条烏丸院【肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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- 京都府京都市下京区綾小路通室町西入善長寺町１４０-１ グランドビル２１ ６０４号室
- 【完全個室/回数券販売なし】四条駅徒歩1分/烏丸駅徒歩3分 肩こり/オイルマッサージ
ラフリー 四条烏丸院(RUFFREE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 姿勢ケアは見た目だけではなく身体を守る習慣
- 「姿勢が悪いとよく言われる」
「気をつけていてもすぐ戻ってしまう」
そんなお悩みをお持ちの方は少なくありません。姿勢は意識だけで正そうとしても長続きしにくく、実は体の使い方や筋肉のバランスが大きく関係しています。
姿勢が崩れる原因の多くは、肩甲骨・背中・骨盤まわりの硬さです。長時間のデスクワークや立ち仕事、スマホ操作が続くことで、体の前側に力が入りやすくなり、背中やお腹の筋肉がうまく使えなくなっていきます。その結果、猫背や巻き肩、反り腰といった姿勢のクセが定着してしまいます。
姿勢が崩れると、見た目の印象だけでなく、体への負担も増えていきます。首や肩、腰に余計な力が入りやすくなり、こりや痛みが出やすくなります。また、呼吸が浅くなることで疲れが抜けにくくなり、自律神経の乱れにつながることもあります。
姿勢ケアで大切なのは、無理に背筋を伸ばすことではありません。固まった部分をゆるめ、体が自然に正しい位置へ戻りやすい状態をつくることがポイントです。肩甲骨や骨盤まわりの動きが出てくると、意識しなくても楽な姿勢を保ちやすくなります。
オイルを使ったケアは、広い範囲の緊張をやさしく整えやすく、姿勢を支える筋肉に余計な力が入りにくい状態をつくります。体がリラックスすることで、呼吸が深くなり、姿勢も安定しやすくなります。
姿勢は一日で変わるものではありませんが、ケアを重ねることで少しずつ体は応えてくれます。疲れにくく、見た目も整った姿勢を目指して、日常に姿勢ケアを取り入れていきましょう。
▼店舗情報
京都府京都市下京区長寺町１４０－１ グランドビル２１ 604
10:00～21:00（最終受付19:00）
【四条駅 徒歩１分】
営業時間 全日10:00～21:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし/整体/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ストレッチ
ヘッドスパ/指圧/もみほぐし/ブライダル/花嫁美容
小顔矯正/姿勢矯正/骨盤矯正
▼お悩み一覧
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冷え性/むくみ/自律神経の乱れ
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