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エースジム(ACE's Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/8
- もう冬！！！
- 皆様、こんにちは！
もう今年も残り約20日となり、季節も本格的に冬になってきましたが
お変わりないでしょうか？
インフルエンザなども流行っているようなので体調に気を付けて
手洗いうがいなども励行していただければと思います。
さて、寒くなってくると暖かい料理を食べる機会が多くなってくるかと思います！
その中でもこの時期ならではの食べ物といえば「鍋料理」があります！
皆さんは何鍋が好きですか？僕はシンプルな醤油系が好きですねー
そんな「鍋料理」って実はダイエットの強い味方なのってご存じでしたか？
そもそもお野菜を多く入れる方が多いと思いますし、なおかつ葉物野菜(白菜など)を
入れる方が多いと思うのでカロリーを抑えやすいです！
罪悪感も少なく満腹感を得られやすいのも◎
またお肉も茹でることによって焼いて食べるよりも脂が落ちやすく、
カロリーを抑えることにつながります！（激減するわけではないので信じすぎは注意です！！！）
味のレパートリーも多く飽きにくいのも大きなメリットになります！
ただ一点、気を付けてほしいことがございます。
それは・・
ついつい食べ過ぎてしまうことです！！！
ご飯も進みやすいのでそちらもお気を付けください！
皆様のダイエットの一助になってたらうれしいです！！
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店長 トレーナー
藤田 大フジタ ダイ
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