エミルカ 土岐店(EMILUCA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 美肌を邪魔する「3大要素」の正体【土岐/多治見】
こんにちは＾＾
ハーブピーリング専門店EMILUCA土岐店加藤です。
「高いスキンケアを使っているのに、あご周りのニキビが治らない…」
そんな方は、普段何気なく食べているものが原因かもしれません。
実は、糖質・脂質・小麦の3つは、大人ニキビを語る上で避けて通れないポイントなんです。
1. 糖質：肌を「焦がして」脂を出す
甘いお菓子や炭水化物の摂りすぎは、血糖値を急上昇させます。
すると、体内で皮脂を出すスイッチがオンになり、ベタつきや毛穴詰まりを招きます
。また、肌のコラーゲンを壊す「糖化」の原因にもなり、くすみや老け見えに繋がることも。
2. 脂質：皮脂の「質」がドロドロに
揚げ物やスナック菓子の油は、分泌される皮脂をドロドロに変えてしまいます。
質の悪い脂が毛穴に停滞することで、しつこい白ニキビや炎症ニキビになりやすくなるんです。
3. 小麦（グルテン）：腸の乱れは肌の乱れ
パンやパスタに含まれる「グルテン」は、腸内環境を荒らす原因になることがあります。
「腸は肌を映す鏡」。腸が汚れると、体は毒素を肌から出そうとして、
原因不明の肌荒れや吹き出物を引き起こします。
「全部やめる」ではなく「置き換える」
忙しい毎日にストイックすぎる制限はストレスですよね。
まずはこんな一歩から始めてみませんか？
・パンを「お米」に変えてみる
・パスタを「十割そば」に変えてみる
・甘いラテを「ハーブティー」に変えてみる
ハーブピーリングで外側からデトックスしながら、食事で内側の「炎症の種」を減らしていく。
これが、最短でノーファンデのすっぴん美肌を手に入れる秘訣です！
「私のニキビ、食べ物が原因かも？」と気になった方は、
ぜひカウンセリングでお聞かせくださいね。
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EMILUCAでは毛穴・ニキビ・ニキビ跡。気になるシミなど、
お肌のお悩みを解決するハーブピーリング専門店です。
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