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アクアのブログ
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投稿日：2026/4/12
- ぎっくり腰や寝違いを起こしたときにどうするべきか？
- こんにちは。
腰痛や肩こりなどの慢性痛に強い全身整体の杉山です。
慢性痛＝自律神経症状です。
さて、今日は私が得意とする慢性痛じゃない場合、
ぎっくり腰や寝違いなどにおいて。
先ず第一に優先すべき点はヘルニアなど病理的な問題、構造的な破綻になっていないか？の有無です。
問診で痺れがあるか？ないか？は必須です。
ぎっくり腰も、寝違いも椎体が動き過ぎて炎症を起こしているわけですから、ロキソニンなどの鎮痛薬も要します。
ロキソニンなどが効き目があれば炎症を起こしている証拠ですので、その際は施術などを受けるのは控えたほうが宜しいでしょう。
痛い個所を刺激されれば必ず悪化します。
そうじゃないところをほぐして回復を待つのが正しい処置になります。
そうじゃないところというのは真っ先に硬くなっているところで、その硬くなっている箇所の補正で動き過ぎて炎症を起こしているわけですから、その部位が原因になっているところになり得るのです。
患者様は痛い個所を何とかしてほしい！という強い想いと、
セラピストも何とかしてあげたい！という強い想いがあるわけですが、
それはセラピストがきちんと説明して回避すべきところになるのです。
ぎっくり腰でも、寝違いでも、炎症を起こしているのですが、炎症反応は発症後４８時間～７２時間がピークと言われてます。
発症して動かすことができないほどの痛みであれば、ロキソニンを服用、もしくは貼付薬を貼ってして安静にしましょう。
その状態で２４～４８時間経てば半分ほどまでに痛みは減るでしょう。
その時点で施術を受けるのはまだ早いのですが、上記にも挙げましたが硬くなっている原因をほぐすことは有効であると言えます。
ですが、痛みを起こしている箇所をほぐす、刺激することだけは避けたほうが賢明です。
発症して３日も経てば徒手療法で必ず良くできます。
三日経っても痛みが変わらなければ絶対病院です。
そして最後にぎっくり腰も寝違いも筋肉だけの問題だけではないことを付け加えておきます。
皮膚の下の結合組織すべてのファシアを診て評価して施術を加えていく。
ファシアのリリースを含めた徒手療法を受けてみませんか？
本日もありがとうございます。感謝
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