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アクアのブログ
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投稿日：2026/3/18
- なんとなく身体が重い日の正体
- こんばんは。
千葉市稲毛区にある鍼灸マッサージ院アクアの砂生(サソウ)です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
「今日はなんだか体が重い」
「しっかり寝たはずなのにスッキリしない」
そんな日、ありませんか？
はっきりとした痛みや不調ではないけれど、
どこか動きづらい、気分も上がらない。
こういう状態、実はとても多くの方が感じています。
この“なんとなくの重さ”を訴える方に共通しているのが、
体がうまくゆるめなくなっている、緊張状態が続いている状態です。
特に多いのが、背中やお腹まわりの無意識の緊張です。
触れてみるとご本人も気づいていないことが多く、
「こんなに力が入っていたんですね」と驚かれることも少なくありません。
本来、体は休むと自然にゆるみ、巡りが整い、軽さを取り戻していきます。
ですが、日々の忙しさや気を張る時間が続くと、
体がその“ゆるみ方”を少し忘れてしまうことがあります。
その状態が続くと、
・朝から重い
・動き出しがつらい
・呼吸が浅い感じがする
といった感覚につながりやすくなります。
鍼灸やマッサージでは、この「ゆるめなくなった状態」に対して、無理に変えようとはしません。
やさしく触れたり、ツボに刺激を入れることで、体が自然と力を抜けるきっかけをつくっていきます。
施術中に
「呼吸がしやすくなった」
「体がふっと軽くなった」と感じるのは、
体が本来の状態に戻ろうとしているサインです。
なんとなく体が重い日は、
「まだ大丈夫」と頑張るよりも、
少しだけ体をゆるめる時間をつくってあげてください。
小さな違和感のうちに整えることで、
その後の過ごしやすさも変わってきます。無理のない形で、体のペースに合わせて整えていきたい方へ。
安心して受けていただける施術を心がけています。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
最後までご覧いただきありがとうございます。
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