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アクアのブログ
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投稿日：2026/4/8
- 春の体調変化
- みなさん、こんばんは。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
春になると
「なんとなくだるい」
「肩こりが強くなった気がする」
「眠りが浅い」
といったお悩みが増えてきます。
気候も穏やかで過ごしやすい時期ですが、実は体にとっては変化の大きい季節です。
西洋医学的には、春は寒暖差や気圧の変化により自律神経が揺らぎやすく、体温調整や血流のコントロールが不安定になりやすい時期とされています。
その影響で、疲労感や肩こり、頭の重さなどが出やすくなります。
一方、東洋医学では春は「巡り」が活発になる季節とされ、冬の間に溜め込んでいたものが外に出ようと動き始めます。
この流れがスムーズであれば問題ありませんが、うまく巡らないと、体の内側で滞りが起こり、不調として現れやすくなります。
特に多いのが、首や肩まわりのこわばりです。
この部分はストレスや環境の変化の影響を受けやすく、気づかないうちに力が入りやすい場所でもあります。
こうした状態に対しては、鍼灸だけでなく、マッサージやリンパマッサージ、ヘッドスパなどで巡りを整えてあげることも効果的です。
頭や首まわりをゆるめることで、全身の緊張が抜けやすくなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。
施術を受けた方からは
「呼吸がしやすくなった」
「肩が軽くなった」
「なんだかスッキリした」
といったお声も多くいただきます。
春の不調は「季節的なものだから」と我慢されがちですが、早めに整えておくことで、その後の体の軽さが変わってきます。
無理に頑張るのではなく、
体をゆるめて整える時間を少しだけつくってみてください。
ご自宅でも簡単にできるケアとしては、
手(カイロでもOK)をおへその下に1分ほど置きながら
深い呼吸を意識して行うと体はゆるみやすくなります。
お腹を温めることで巡りが整い、
リラックスしやすい状態につながります。
短時間でできるので、
無理のない範囲で取り入れてみてください。
その時の状態に合わせて、無理のない方法で施術を行っています。
気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。本日も最後までご覧いただきありがとうございます。
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