最新ブログ一覧
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【アリオ八尾目の前！】好立地で通いやすさ抜群♪年末年始キャンペーン開始から1週間。すでに多くの方に体験トレーニングへお越しいただいていますが、「気になっていたけど、まだ申…
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年末年始は「太りやすい時期」「運動をサボりやすい時期」と言われがちですが、実は体を変える絶好のタイミングでもあります。パーソナルジムFOCUSでは、そんな年末年始のスタートを…
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忘年会・クリスマス・お正月。「仕方ない」と諦めていませんか？八尾市パーソナルジムFOCUSでは年末年始でも無理なく続くダイエットをサポートしています。 食べながら体重管理したい…
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筋肉をつけたい、身体を引き締めたい──そんな方にぜひ体験していただきたいのが、パーソナルジムFOCUSの「本格ボディメイクプログラム」です。FOCUSでは一人ひとりの体力や目的に合…
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【五大栄養素：ミネラル】ミネラル＝サプリで少し取れば十分と思っていませんか？実は、ダイエット中に最も不足しやすいのがミネラル。相談でもよくあるのが、「ミネラルってなんで必…
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【五大栄養素：ビタミン】“ビタミン＝サプリでとればOK”と思っていませんか？ダイエット相談で意外と多いのが、「ビタミンって必要なんですか？」「食べなくても痩せますよね？」と…
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【五大栄養素：たんぱく質】“たんぱく質＝筋肉だけの栄養”と思っていませんか？ダイエット相談で非常に多いのが「プロテインって飲んだほうがいいんですか？」「たんぱく質ってどれ…
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“脂質＝太る”と思っていませんか？ダイエット中の相談で次に多いのが「脂質はできるだけ0にした方がいいですか？」という質問。結論 → 脂質は“適量ならむしろ痩せやすくなる”栄…
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【五大栄養素：炭水化物】実は“抜くほど太りやすくなる”って知ってました？ダイエット中の相談で最も多いのが「炭水化物は食べない方が痩せますか？」という質問。結論 → 炭水化物…
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年末になると忘年会やイベントでお酒の席が増え、「ダイエット中なのに飲んでいいの？」「結局は断酒しないと痩せられないのでは？」という不安が多く寄せられます。しかし実際は “…
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