東新宿整体治療サロンFERNA[肩こり/骨盤矯正/ヘッドスパ/リンパマッサージ/腰痛/産後]
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フェルナ 東新宿(FERNA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 産後いつから骨盤矯正できる？徹底解説！
- 「産後の骨盤、いつからケアすればいいの？」
「体重は戻ったのに体型が崩れたまま…」
そんなお悩みを抱えているママ、実はとても多いんです。
妊娠・出産によって開いた骨盤は、通常3～6ヶ月ほどかけてゆっくり閉じていきます。しかし、自然に元の位置に戻るとは限らず、そのまま放置すると歪んだ状態で固定され、体型や不調の原因になることも。
骨盤矯正を始めるベストなタイミングは？
一般的に、自然分娩なら産後1ヶ月頃から、帝王切開の場合は2ヶ月以降が目安と言われています。これは、子宮の回復や出血の落ち着きを考慮した上で、安全に骨盤調整を行うためです。
特に産後3～6ヶ月は、関節が柔らかく骨盤が戻りやすい「ゴールデンタイム」。この期間に正しいアプローチをすれば、体型戻しや腰痛・肩こり・尿漏れといった産後トラブルの予防・改善にもつながります。
痛くない？本当に効果あるの？
「骨盤矯正＝ボキボキ痛い」そんなイメージがあるかもしれませんが、当店の施術は痛みのない、優しい手技で行います。骨盤まわりの筋肉や関節の状態を見極め、産後のママの身体に合わせたアプローチ！
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