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志木はちはち接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 【花粉症シーズン到来】つらい症状の原因と対策！
- こんにちは、志木はちはち接骨院です。
毎年この時期になると「鼻がムズムズする」「目がかゆい」「頭が重い」など、花粉症の症状でお悩みの方が増えてきます。
実は花粉症のつらさは、花粉そのものだけでなく、身体の状態や自律神経の乱れも大きく関係しています。
今回は、花粉症の原因と、接骨院だからこそお伝えできる対策をまとめました。
■ 花粉症がつらくなる主な原因
1，自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足、気温差などで自律神経が乱れると、鼻や目の粘膜が過敏になり、症状が強く出やすくなります。
2，首・肩のこり
首まわりの筋肉が硬くなると血流が悪くなり、鼻づまりや頭重感が悪化することがあります。
3，免疫バランスの乱れ
体が「花粉＝敵」と過剰反応してしまうことで、くしゃみ・鼻水・目のかゆみが起こります。
■ 今日からできる花粉症対策
1，首・肩を温めて血流改善
ホットタオルやお風呂で首まわりを温めると、鼻づまりや頭の重さが軽くなることがあります。
2，深い呼吸で自律神経を整える
ゆっくり息を吐く呼吸法は、身体の緊張をやわらげ、症状の悪化を防ぎます。
3，室内環境を整える
・加湿で粘膜を守る
・帰宅後は衣服の花粉を払う
・空気清浄機を活用する
など、日常の工夫で負担を減らせます。
■ 接骨院でできる花粉症ケア
志木はちはち接骨院では、
・首肩の筋緊張をやわらげる施術
・自律神経を整えるアプローチ
・姿勢改善による呼吸のしやすさアップ
など、花粉症のつらさを軽減するサポートを行っています。
「薬だけではつらさが残る…」
「頭が重くて仕事に集中できない…」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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