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志木はちはち接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 【花粉症シーズン】つらい症状は“身体のゆがみ”かも
- ～志木はちはち接骨院が教える原因とセルフ対策～
春になると「目がかゆい」「鼻がムズムズする」「頭がぼーっとする」など、花粉症の症状でお悩みの方が一気に増えてきます。
実は、花粉症のつらさは“花粉そのもの”だけでなく、身体の状態によっても大きく左右されることをご存じでしょうか。
花粉症がつらくなる原因とは♪
花粉症は、花粉が体内に入ったときに免疫が過剰反応して起こるアレルギー症状です。
しかし、以下のような身体の状態があると、症状がさらに強く出やすくなります。
● 姿勢の乱れ・首肩のこり
首まわりの筋肉が硬くなると、自律神経が乱れやすくなり、鼻づまりや頭重感が悪化しやすくなります。
● 呼吸が浅くなる
猫背や巻き肩になると胸が開きにくく、呼吸が浅くなり、免疫バランスが崩れやすくなります。
● 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れると、アレルギー反応が強く出ることがあります。
今日からできる花粉症セルフ対策♪
日常のちょっとした工夫で、花粉症のつらさは軽減できます。
● マスク＋メガネで花粉をブロック
外出時は花粉の侵入をできるだけ防ぐことが大切です。
● 首・肩のストレッチ
筋肉の緊張をゆるめることで、呼吸が深くなり自律神経も整いやすくなります。
● 加湿で鼻・喉を守る
乾燥すると粘膜が弱り、花粉の影響を受けやすくなります。
● 睡眠をしっかりとる
免疫バランスを整えるために、質の良い睡眠は欠かせません。
接骨院でできる花粉症サポート♪
志木はちはち接骨院では、
- 姿勢の調整
- 首肩まわりの筋緊張の緩和
- 自律神経を整える施術
などを通して、花粉症のつらさを軽減するお手伝いをしています。
「薬だけではつらさが変わらない」
「頭が重くて仕事に集中できない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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